蛙泳换气下沉正常吗(蛙泳换气下沉)

2023-08-08 20:39:21 来源:互联网 分享到:


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诸多的对于蛙泳换气下沉正常吗,蛙泳换气下沉这个问题都颇为感兴趣的,为大家梳理了下,一起往下看看吧。

不要把头抬得太高。蛙泳时,你的背部、头部和大腿大致是直的。并且与水面的角度不宜过大,换气时可适当加大角度至45-60度。一定不要把头抬得太高,即使有些水进嘴里也是正常的。下次呼气的时候吐出来。控制通气时间,在水中呼气而不是憋着,然后马上吐出来。正确的做法是慢慢控制气体输出,在水下的时候开始呼气。最好在出水的一瞬间吐完,出水后快速吸气。熟练掌握手脚的顺序,手部动作必须先于腿部动作,这样蛙泳训练才能自然流畅。

以上就是蛙泳换气下沉这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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蛙泳换气下沉正常吗(蛙泳换气下沉)

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